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包裝食品上的配料表和營養(yǎng)成分該怎么看?

更新時間:2019-08-01 點擊次數(shù):4953

 

俗語言,“民以食為天”,食品安全的重要性自不必多言了。在日常生活里,我們常接觸的零食以及其他包裝食品中,總會有各種令人眼花繚亂的標識。各種各樣的食品添加劑、類目繁多的營養(yǎng)成分表、原料復(fù)雜的配料表等等,這些內(nèi)容你都看的懂嗎?你知道該如何根據(jù)這些內(nèi)容挑選你需要的產(chǎn)品嗎?

 

購買食品時,除了注意包裝上的生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期、是否在保質(zhì)期內(nèi),還應(yīng)關(guān)注食品原料、營養(yǎng)成分是否標注,有無SC(QS)標識,切勿購買三無產(chǎn)品(無廠名廠址、無出廠合格證、無保質(zhì)期)。今天我們就來帶大家認識這令人眼花繚亂的包裝上的秘密!

 

配料表”和“營養(yǎng)成分

 

 

常規(guī)食品包裝上都會標注有配料表和營養(yǎng)成分表。

 

配料表:配料依據(jù)含量多少順序來標注,含量高者在前;再一個就是看配料表中是否含添加劑,單*種食品內(nèi)所含添加劑的量都是符合國家要求的,但每天各類食物的攝入積累起來,還是存在有一定影響。

 

營養(yǎng)成分表:大多數(shù)人看食品上的營養(yǎng)成分表時,可能會對NRV%感到困惑。NRV也叫營養(yǎng)素參考值,是依據(jù)我國居民膳食營養(yǎng)素和適宜攝入量制定的,預(yù)包裝標準規(guī)定NRV值修約間隔為1(取整數(shù))。以餅干為例,假設(shè)某能量棒營養(yǎng)成分表標注其能量為每100g為1998kJ,NRV值24%,完整吃完一包能量棒(328g)后獲得能量為 1998*328/100=6553.3kJ,占每天所需全部能量的 24%*328/100=78.72%,說明吃完這包能量棒,已攝入一天所需能量的近八成,再加上正餐和其他零食,很容易導(dǎo)致攝入能量超標。(其他營養(yǎng)成分算法相同)

 

營養(yǎng)成分表的參考價值簡單來說就是NRV值(%)*該食品總重量(g)/100就能得出全部食用完該食品后,該項營養(yǎng)成分能滿足每天所需的百分之幾。

 

QS和SC編號

 

 

自2015年10月1日起,新的《食品生產(chǎn)許可管理辦法》正式實施后,規(guī)定食品生產(chǎn)許可證編號由原來的QS編號改為SC編號,并不再標注QS標志。除某些保質(zhì)期特別長的食品,市面上現(xiàn)流通的大多為帶SC編碼的食品。

 

新的食品生產(chǎn)許可證編號由SC(“生產(chǎn)”的漢語拼音字母縮寫)和14位數(shù)字組成。數(shù)字從左至右依次為:3位食品類別編碼、2位?。ㄗ灾螀^(qū)、直轄市)代碼、2位市(地)代碼、2位縣(區(qū))代碼、4位順序碼、1位校驗碼。

 

前三位數(shù)字為食品、食品添加劑類別編碼,具體為:第1位數(shù)字代表食品、食品添加劑生產(chǎn)許可識別碼,第2、3位數(shù)字代表食品、食品添加劑類別編號。

 

以某奶粉為例,食品包裝上生產(chǎn)許可編號為SC10523062450028,前三位105是食品類別編號,1代表食品,05代表乳制品;第四、第五個數(shù)字是23,說明在黑龍江生產(chǎn);第六到九個數(shù)字0624表示黑龍江省下屬的縣市代碼,倒數(shù)第五到第二的數(shù)字5002表示產(chǎn)品的順序碼,后的8表示校驗碼。

 

條形碼

 

 

條形碼由條形碼符號和對應(yīng)數(shù)字碼組成,常見的為EAN-13碼,從左到右依次為:左側(cè)空白區(qū)、起始符、左側(cè)數(shù)據(jù)符、中間分隔符、右側(cè)數(shù)據(jù)符、檢驗符、終止符、右側(cè)空白區(qū);其13位數(shù)字分四個部分,從左到右依次為:國家地區(qū)碼(1-3位)、制造廠商代碼(4-8位)、商品標識代碼(9-12位)、校驗碼(13位)。

 

對于日常生活而言,我們只需利用條形碼前三位判斷來源國家就足夠了,中國代碼為690-699,若還想知道確切信息,可登陸中國物品編碼中心官wang查詢。

 

 

針對進口產(chǎn)品,不同國家有不同標準,以美國為例,生鮮果蔬一般采用PLU碼,由4-5位數(shù)組成。由4位數(shù)組成的代碼表示普通水果和蔬菜,由5位數(shù)組成的代碼,如果個數(shù)字為8,代表該品種為“轉(zhuǎn)基因”;如果個數(shù)字為9,則代表該品種為“有機”。所以如果見到美國帶回來的果蔬,條形碼只有5位數(shù)且以8開頭,那么就可以判斷這種果蔬是轉(zhuǎn)基因作物。(目前國內(nèi)的EAN-13碼中不含轉(zhuǎn)基因代碼信息,若有轉(zhuǎn)基因成分規(guī)定在包裝上額外標注)

 

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